肺部的“清洁工”找到了，每天坚持吃，清肺化痰，给肺“洗洗澡”，你一定认识
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肺部是人体最重要的器官之一，如果肺部受到伤害，对身体的健康是有很大的影响的。生活中喝酒和吸烟都已成为一种结交关系的方式，但吸烟对身体特别有害，二手烟也会影响我们周围的人，对我们的肺造成相当大的损害，经常会使吸烟的肺变黑，残留大量毒素。事实上，很多人不知道在我们正常的生活中，有一些食物可以帮助我们清除肺毒素。
今天小编要说的是，肺部的“清洁工”找到了，每天坚持吃，清肺化痰，给肺“洗洗澡”，你一定认识
1、铁皮石斛
铁皮石斛是中国最珍贵的中药材之一，被称为医药中的黄金，主要含有两种生物碱、一种糖，以及多种微量元素、氨基酸，常食用，具有清肺止咳的功效！
2、柠檬
想要清洁肺部，要多吃柠檬，柠檬具有很强的润肺作用，柠檬中的高碱度具有止咳化痰、补液健脾的功效，可帮助人体有效排出肺部积聚的毒素。
肺部的清洁工作做好了，才有利于身体的健康。
3、罗汉果
经常用罗汉果泡水喝，能够帮助我们止咳。很多吸烟的人，因为吸烟导致的呼吸道容易受到刺激，毒素堆积太多，经常会出现咳嗽的情况，不妨就常用罗汉果泡水喝。罗汉果里面含有甘露醇能够帮助我们止咳，减轻嗓子和呼吸道的负担。对于经常吸烟的人来说，经常喝罗汉果泡水能够帮助我们清肺毒，改善肺部的环境，适当的减少吸烟导致的对肺部的伤害。
4、百合
百合的营养十分的丰富，经常食用，能补益心肺。有效调理肺虚咳嗽、干咳无痰的症状，非常适合喜欢抽烟的人食用；有清热解毒，润喉清肺的功效。
5、蒲公英
蒲公英的功效有很多,当然,一般都是选用蒲公英的叶子和根部,用它泡水喝,能够抑制因吸烟引起的肺部感染,并能清除肺部垃圾,对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!
6、柿子
柿子被认为是一种常见的水果，特别是在农村地区。是预防碘缺乏性甲状腺肿的好食物。柿子可润肺化痰，清热生津，健脾益胃，润肠润肠，凉血止血等。常吃柿子，有助于润肺解毒，预防肺部疾病。
以上就是小编今天要说的，肺部的“清洁工”被找到了，对于这些“清洁工”相信也有所了解了，为了身体的健康，平时要注意多吃，营养合理的补充，才可以增加免疫力。
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